Stretching Online
Видео-уроки растяжки: гибкость спины, шпагаты, лёгкость тела и красота движений
Создайте красивую осанку, раскройте подвижность тела и почувствуйте свободу в каждом движении. Авторская программа, основанная на знаниях лучших профессиональных школ развития тела.
Выбрать формат занятий
О программе Stretching Online
Профессиональная система
Stretching Online — это профессиональная система развития гибкости тела, построенная на глубоких знаниях анатомии движений, биомеханики и правильной работы мышц.
Осознанный подход
Вы учитесь не "тянуться любой ценой", а понимать и осознанно растягивать каждую мышцу.
Структурированный прогресс
Выстроена полная структура прогресса: от подготовки суставов до красивых шпагатов и гибкой спины.
Для всех уровней подготовки
Методика подходит для танцоров, артистов, спортсменов и всех, кто стремится к пластичности и лёгкости в теле.
Для здоровья и долголетия
Гибкая спина — залог здоровья и долголетия.
Раскрытые шпагаты — укрепляют таз, улучшают энергетику и усиливают женскую силу.
Почему выбирают Stretching Online
Понимание тела
Каждое упражнение сопровождается объяснениями: как работает мышца, что важно в технике, как избежать ошибок.
Безопасное развитие
Система построена так, чтобы развивать тело безопасно и последовательно, без перегрузок.
Основа здоровья
Гибкая спина улучшает кровообращение, подвижность суставов и общее самочувствие.
Международный уровень
Программа основана на опыте и обучении в лучших мировых школах: йога, сценическое искусство, спортивная медицина.
Выберите формат обучения
Полный видеоурок
Осознанная растяжка для гибкости и шпагатов. Полная программа тренировки: 1 час занятий + глубокие объяснения всех техник и нюансов. Идеальный формат для системного развития тела, красивых шпагатов и сильной гибкой спины.
Что вы получите:
  • Комплекс упражнений на растяжку спины, таза, ног и плеч
  • Глубокое понимание анатомии движения
  • Инструменты для самостоятельной работы над собой
  • Построение красивой осанки и пластичности тела
Стоимость: 35,00 €
Экспресс-гибкость за 15 минут
Специальный урок для поддержки гибкости в плотном графике. Быстрая эффективная растяжка спины, таза и ног, снятие мышечных зажимов и поддержание гибкости без потери прогресса.
Что вы получите:
• Быструю эффективную растяжку спины, таза и ног
• Снятие мышечных зажимов и напряжения
• Поддержание гибкости без потери прогресса
Стоимость: 12,00 €
Пакет "Полный + Короткий урок"
Идеальное решение для стабильного роста и поддержания гибкости. Работайте полноценно и сохраняйте лёгкость тела в любой день!
Что вы получите:
  • Полный видеоурок (1 час глубокого развития гибкости)
  • Короткий видеоурок (15 минут поддержки результата)
  • Чёткую систему построения и закрепления гибкости тела
Стоимость: 45,00 €
Что даст вам программа
Красивые шпагаты и гибкость спины
Понимание, как безопасно работать с мышцами
Сохранение молодости суставов и здоровья позвоночника
Укрепление женской энергетики и уверенности в теле
Осознание движений тела на глубоком уровне
Улучшение осанки, пластики и свободы движений
О тренере
Юлия Паюла
Stretching & Flexibility Coach (NASM), тренер по Bikram Yoga, Pole Dance, выпускница школы бальных танцев и шоу-балета Todes.
Опыт и квалификация
Более 20 лет личной практики и преподавания. Система знаний из лучших профессиональных школ растяжки, йоги и сценического движения. Автор программы Stretching Online, направленной на осознонанное развитие тела.
Миссия
Научить вас не просто выполнять упражнения, а понимать и чувствовать своё тело, чтобы гибкость стала естественной частью жизни.
Как начать
Выберите формат
Определитесь с подходящим форматом обучения
Оплатите
Используйте Visa или Mastercard через безопасную систему Stripe
Получите доступ
Материалы придут на вашу почту сразу после оплаты
Начните тренироваться
Развивайте своё тело в комфортном режиме
Отзывы учеников Stretching Online
1
Анна, 29 лет
“Появилась лёгкость в спине, сажусь на шпагат без боли и страха.”
2
Мария, 34 года
“Улучшилась осанка, уменьшились боли в пояснице, появилась уверенность.”
3
Екатерина, 26 лет
“Гибкая и выразительная спина, улучшились шпагаты и движения.”
4
София, 31 год
“Все упражнения объясняются чётко, уровень преподавания международный!”
5
Алина, 35 лет
“Идеальное сочетание полного курса и коротких уроков — гибкая спина и красивая осанка.”
Связаться с нами
Остались вопросы?
Хотите узнать больше о Stretching Online? Напишите нам, мы поможем с выбором урока.
Контактная информация
Адрес: Lāčplēša iela 125, Rīga, Latvia
Телефон (WhatsApp, Viber): +371 29875365
Ответим быстро
Обычно мы отвечаем в течение 24 часов.
Ваше сообщение важно для нас!